İdeal kilo verme programı seçmek

Eğer kilo verme programı arıyorsanız, ihtiyaçlarınızı karşılayan ve uzun dönemli başarınız için hazırlanmış bir program aramak akıllıca olacaktır.

Genel olarak haftada 0.5-1 kilo arasında verdiren düzenli kilo vermeye odaklanan programlara bakın.

Program seçerken şu soruları sorun:

Programın içerisinde kalifiye danışman ve diyetisyen, doktor ve egzersiz fizyoloğu gibi sağlık personelleri var mı?

• Yiyecek seçimleri nasıl sınırlandırıldı?
• Kilo verme amaçlarını kim belirliyor: siz mi başkası mı?
• Programı tamamlayan insanlar yüzde kaçlık dilimde?
• Programı tamamlayan kişilerin bir yıllık ortalama kilo kaybı ne kadar? www.pembepanter.com/ideal-kilo-verme-programi-secmek
• Problem veya yan etki yaşayanlar yüzde kaç? Bu problemler neler?
• Kiloyu verdiğinizde bunu korumanıza yardımcı bir program var mı? Verilen kiloların korunması önemlidir. Bu nedenle kilo korumayı da planlamanız gerekir.
• Gerekli yiyecekler veya takviyelerle birlikte toplam maliyet ne kadar?

Eğer 7-10 kilodan fazla vermek istiyorsanız, sağlık sorunlarınız varsa veya düzenli olarak ilaç kullanıyorsanız, kilo verme programına başlamadan önce doktorunuzla konuşun. www.pembepanter.com

Eğer çok düşük kalorili bir diyet uygulayacaksanız, ilk olarak doktorunuza danışın.