BU MAKALEDE YER ALAN KONULAR: En İyi Protein Kaynakları Karbonhidratlar ve Yağlar Yüksek proteinli bir diyet uygulamak, açlığınızı kontrol altına almanıza yardımcı olarak kilo vermenizi sağlayabilir. Öğünlerinize fazladan protein ekleyerek bu yöntemi deneyebilirsiniz. Kendinize bir hafta ayırın ve protein miktarını …

İstediği ilgiyi vermek için alternatif yollar bulun: Sizin yaşamınızın değişmediğini (henüz!) düşünseniz de çocuğunuz büyük ihtimalle eskisine göre daha yorgun olduğunuzu fark etti. Veya normalde verdiğiniz dans partilerine ara verecek kadar hasta olduğunuzu anladı. Çocuğunuzun rutinini korurken kendinize bakmak, bu …

Bizi yanlış anlamayın. Buz pateni oldukça eğlenceli. Ama bazen kış randevularında sadece bunu yapıyor gibi hissediyoruz. Ama…dışarısı soğuk! Buzun üstünde milyonlarca insan var! Ve çocuklar…çok fazla çocuk var! Bunun yerine kışın en kötü günlerinde bile farklı romantik fikirlere yer verebilirsiniz. …