Tatillerde rahatlamamız gerekir. Ama tatil planı yaparken, özellikle de nereye gideceğinize karar verirken çalışıyor gibi hissedebilirsiniz. Şanslısınız ki kişiliğiniz sizin için mükemmel rotayı seçmenize yardımcı olabilir. İster içe kapanık olun ister romantik ya da yeni deneyimlere açık olun, bu seyahat …

Birçok kişi için süt ve süt ürünlerini tüketmek mümkün olmaz. Eğer laktoz intoleransınız varsa, içtiğiniz her bardak ishal, kusma ve karın ağrısı gibi sindirim sistemi sorunlarını tetikler. Laktozsuz süt, bu gibi istenmeyen semptomların ortadan kaldırılmasına yardımcı olan en kolay alternatiftir. …

Mutfağın Ötesinde Karbonatı buzdolabının arkasında kötü kokuyu alması için durduğu kutudan tanıyor olabilirsiniz. Ya da daha iyi kurabiyeler pişirmek için de kullanıyor olabilirsiniz. Ama karbonat, ya da diğer adıyla sodyum bikarbonat, sağlık dolabınızda yer almayı da hak ediyor. Vücudunuzu sağlıklı …

Stres genellikle olumsuz bir durum olarak algılanır: Biriken işler, aile içi karmaşa ve yoğun tempo bizi tüketebilir. Amerikan Üniversitesi psikoloji profesörü Kathleen Gunthert’e göre stres, karşımıza çıkan zorluk ve bu zorlukla baş etmek için gereken kaynakların dengesiz olması nedeniyle ortaya …

Video Oyunları Eskrim, boks, dans ve sanal tenis, basketbol gibi oyunları deneyebilirsiniz. Yapılan araştırmalardan biri fantastik rol yapma oyunlarından birinde özel bir mat üzerinde yürüyen, koşan ve tırmanan kişilerin, yürüyüş bandında geçirecekleri zamana göre daha fazla zaman geçirdiğini göstermiştir. Ayrıca, …

Meme uçları oldukça hassastır ve birçok nedenden dolayı ağrıyabilir. Sıkı kıyafetler, pişikler ve enfeksiyonlar hassas cildi tahriş edebilir. Kadınlarda meme ucu adet döneminde, hamilelikte ve emzirirken hassaslaşır. Meme ucunda ağrı olması, göğüs kanseri olup olmadığınızı merak etmenize yol açabilir. Nadir …

Yemek hazırlama zor bir iş değil! Sağlıklı yemenin önündeki en büyük engel ne? Zaman. İşe geç kaldığınız zaman bir yerlerden poğaça ya da börek almak çok daha kolay. Ya da yolda canınız çekince bir şeyler atıştırmak… Yakında gelin ya da …

9 ay boyunca yediğiniz yiyecekler hem sizi hem bebeğinizi besledi. Doğumdan sonra sizin beslenme düzeniniz de oldukça önemli. Doğru bir beslenme, vücudun yenilenmesine ve bebeğe bakmak için ihtiyacınız olan enerjinin kazanılmasına yardımcı olur. Bebeğinizi büyütürken sağlıklı olmak için ihtiyacınız olan …

Tiroit, boynun ön bölümünde bulunan ve neredeyse tüm organları kontrol eden hormonları salgılayan küçük bir salgı bezidir. Tiroit bu hormonları yeterince üretmezse, vücudunuz etkin bir şekilde çalışmaz. Enerji seviyeniz, ruh haliniz ve kilonuz etkilenebilir. Eğer tiroit iltihaplanırsa tiroidit ortaya çıkar. …

Çok Fazla Taramak Eski “günde 100 fırça darbesi” güzellik sırrı bir efsane. Saçınızı çok fazla taramak uçlarının kırılmasına neden olabilir. Zaman içerisinde saç dökülmesine de neden olabilir. Çok Fazla Fön Çektirmek Saçınıza ne kadar çok ısı uygularsanız o kadar hasar …

Ne kadar hazır olduğunuzu düşünürseniz düşünün, bebeğiniz doğduğunda birçok sorunuz olacak. Yeni ebeveynlerde en çok görülen endişe ne? Çocuklarının yeterli miktarda yemek yediği veya yiyemediği. Her bebek benzersiz olsa da söz konusu beslenme olduğunda izlenmesi gereken bazı adımlar var. Bebekler …