Cilt Tipinizi Bilin Doğru bir bakım için öncelikle cilt tipinizi bilmeniz gerekir. Daha sonra cildinize nasıl bakacağınızı bilebilirsiniz. Kuru cilt pul pul olur ve serttir.Yağlı cilt ise parlar, yağlıdır ve büyük gözeneklere sahiptir.Karma cildin ise bazı yerleri kuru (yanaklar) bazı …

Ayrıca bu yiyecekler belinizde de harikalar yaratır!! Yediğimiz yemeklerin sağlığımıza önemli etkileri olduğu sır değil. Yiyecekler size gerçekten yardımcı olabilir  ya da düşüşünüze neden olabilir..  Kalp ve İnme Derneğine göre, kalp hastalıkları ve inme vakalarının yüzde 80’i, sağlıklı yaşam tarzıyla …

Sağlık uzmanları konuştu. Ve yüzümüzü güldürdüler! Fıstık ezmeli kurabiyeler ve çikolatalı kekler ne zamandan beri sağlıklı? Evde yaptığınızdan beri. Malzemeleri hazırlayın ve çikolatadan faydalanın… 1. Daha Az Stres Malzemeleri ölçmek veya hamuru yoğurmak, odaklanmanıza neden olur. Bu eylemler ise beyninizin …

Göğüslerinize dokunduğunuzda kitle hissediyor musunuz? Dokununca özellikle dış ve üst bölümlerde şişmiş ya da hassas bir nokta hissediyor musunuz? Eğer hissediyorsanız, doktorların “fibrokistik meme değişimi” adı verdiği bir durumunuz olabilir. Bu terim, memenizde doğal olarak oluşan iki duruma ifade etmek …

Eğer pelvik organ prolapsusu yaşıyorsanız, tedavi için ne yapabileceğinizi merak ediyorsunuz demektir. Medikal prosedürler mevcut olsa da kendinizi daha iyi hissetmek için yapabileceğiniz bazı şeyler var. Pelvik Kas Egzersizleri Kegel egzersizleri, pelvik kaslarınızı güçlendirmeye yardımcı olabilir. Eğer pelvik organ prolapsusu …

Fizik tedavi, merkez kasları güçlendirerek uzun dönemli pelvik organ prolapsusu semptomlarını rahatlatmaya yardımcı olabilir. Kegel egzersizlerinin yanında yapılan bu egzersizler, pelvis kaslarını güçlendirebilir. Birlikte yapıldıkları zaman hafif-orta prolapsus semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olur. Aşağıdaki durumlarda pelvik organ prolapsusu için fizik tedaviye …

Kadınların çoğu adet gördüklerinde ağır akıntılı günler ve ağrılar yaşar. “Ağır adet dönemi” anlamına gelen menoraj geçirmek yaygın değildir. Eğer bu sorunu yaşıyorsanız, adetiniz çok yoğun geçebilir. Tüm gün boyunca saat başı tampon veya pet değiştirmeniz gerekebilir. Ayrıca günlük aktivitelerinizi …

Vulva ağrısı karmaşık olabilir. Bilinen bir nedeni ve her şeye uygun tedavisi yoktur. Ama vulva ağrısı tedavisinin amacı basittir, en kısa yoldan ağrıyı dindirmek. Başka sorunlarınız varsa farklı yöntemler denemeye hazır olun. Vulva-vajina uzmanı, dermatolog, nörolog ve jinekoloğu ziyaret etmeye …

Normal doğum mu planlıyorsunuz? ABD’deki her üç bebekten ikisi bu şekilde doğuyor. Doğum ister 2 saat ister 2 gün sürsün, siz ve doktorun kararına göre yaklaşık 48 saat hastanede kalacaksınız. Eve gittikten sonra vücudunuz, iyileşmek için birkaç haftaya ihtiyaç duyabilir. …

Eğer bebeğinizin göbek deliğini etrafında şişkinlik varsa, göbek fıtığı olmuş olabilir. Göbek bağı düşmeden önce ağladığında önce çıkan alanları fark edebilirsiniz. Ya da bağ düştükten sonra göbeği öne çıkabilir. Bazı durumlarda fıtığı görmeseniz de hissedebilirsiniz. GÖBEK FITIĞINA NELER NEDEN OLUR? …

Bebek 11 aylık olunca bebeği teşvik edin anne ve baba demesini öğretin! 11 AY – 1 HAFTA Bebeklerin bu zamanda çıkardığı sesler, ilk zamanlardaki tek seslere göre “ba-ba” veya “ga-ga” gibi seslerdir. Sizin sesinizi taklit etmek için elinden gelenin en …